Un Reconocido Nutriólogo Reveló Esta Dieta Hace  Bajar De Peso En 7 Día

Un grupo de nutriólogos y cardiólogos revelaron hace pocos días una dieta completa que ayuda bajar de peso y eliminar el colesterol malo al mismo tiempo.  Una dieta con dos funciones que para muchos le viene como anillo al dedo. No te pierdas este recomendada dieta hace bajar de peso en 7 días.

La verdad, es que hoy en día se pueden conseguir muchas dietas para la pérdida de peso, pero no todas son complejas. En su gran mayoría elimina nutrientes que el organismo necesita para su vital funcionamiento.

Esta dieta es muy recomendada actualmente porque fue creada por eminentes nutriólogos y cardiólogos para quemar hasta 10 kg en solo una semana. La verdad, no es una dieta milagrosa, si desea los resultados adecuados debe complementar con ejercicio y sobre todo con disciplina.

Es una dieta muy sencilla y los ingredientes los puede conseguir fácilmente en el mercado. Solo debe seguir al pie de la letra el plan a continuación para que logres los resultados.

Dieta Hace  Bajar De Peso En 7 Día

Esta Dieta Hace  Bajar De Peso En 7 Día

Desayuno

Durante los 7 días de esta dieta, en el desayuno debe comer alguna de las siguientes frutas.

  • Melón
  • Sandía
  • Naranja
  • Pera
  • Melocotón

Se recomienda consumir cualquiera de  las anteriores  frutas menos plátanos, ni la uva.

Día N° 1

Almuerzo: Para su almuerzo coma un huevo duro, una taza de yogur, un huevo duro, un tomate y una naranja

Cena: Puede realizar para comer ensalada con medio pepino, acompañe con un pedazo de lechuga, dos huevos y dos piezas de bizcocho.

Día N° 2

Almuerzo: en el segundo día de su dieta coma 200ml de yogur, una naranja y un huevo duro.

Cena: en su cena puede preparar unos 125 gramos de carne hervida, acompañe con un tomate, una naranja, un bizcocho y una taza de café.

Día N° 3

Almuerzo: Para el día número 3 de su dieta coma un huevo cocido, lechuga o pepino, yogur y una naranja.

Cena: prepara para su comida 125 gramos de carne hervida, acompaña con una naranja, un  bizcocho y una taza de café sin azúcar.

Día N° 4

Almuerzo: La comida del día es 125 gramos de queso de vaca, un tomate y un  bizcocho.

Cena: Prepara unos 125 gramos de carne hervida, acompaña con dos tomates, un bizcocho y una manzana.

Día N° 5

Almuerzo: Prepare en su comida unos 200 gramos de pescado o carne hervida, acompaña con un tomate y un bizcocho.

Cena: En su última comida del día prepare 500 gramos de guisantes hervidos con zanahoria o patata.

NOTA:

Al momento que llegue el día  6 y 7 debe descansar, ojo evite la comida chatarra. Se recomienda comidas sanas sin sal. Evite todo lo que pueda el consumo alcohol y la soda durante el régimen de la dieta. Continúe su régimen hasta el octavo día.

Cuando llegue el día 8 días de su dieta puede seguir un régimen alimenticio balanceado para que se mantenga en un peso adecuado.

En caso que no quiera volver a su peso anterior, los días lunes debe consumir los días lunes lo siguiente:

  • Desayuno: Consuma un vaso de jugo de limón
  • Almuerzo: Una manzana y bizcocho
  • Cena: 1 huevo cocido, tomate y un bizcocho.

Lo bueno con este tipo de dietas es que los alimentos son fáciles de conseguir en cualquier mercado. Recuerde que si quiere conseguir los resultados debe seguir al pie de la letra a las instrucciones anteriores. Tome unos 2 litros de agua al día y acompañar con ejercicios.

Es importante recordar no saltar ninguna de las comidas en el día, tome al menos 2 litros de agua y evite el consumo de comidas chatarra.

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